Macarrão com frango assado, feijão e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango assado, feijão e salada contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 62g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango assado, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 16.2 | 0 | 28 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Sobrecoxa de frango assada · Feijão carioca cozido · Repolho branco picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão com frango assado, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -19 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +42 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango assado, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com frango assado, feijão e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com frango assado, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Macarrão com frango assado, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango assado, feijão e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango assado, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Macarrão espaguete cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango assado, feijão e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango assado, feijão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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