Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja calorias e nutricao
Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 38g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Frango desfiado cozido | 80 g | 130 | 2.8 | 0 | 25 |
| Couve-flor | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1.1 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Azeitona verde | 12 g | 17 | 1.8 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Frango desfiado cozido · Couve-flor · Brócolis · Tomate cereja · Azeitona verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +234 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +295 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +200 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 33g de proteina, Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 37%, proteina 33%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Frango desfiado cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango desfiado, brócolis e tomate cereja?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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