Macarrão com frango desfiado, salada e manga calorias e nutricao
Macarrão com frango desfiado, salada e manga contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango desfiado, salada e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli ao molho de tomate | 120 g | 188 | 2 | 36 | 6.5 |
| Frango desfiado com milho | 80 g | 132 | 4 | 3 | 21 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Mix de folhas (alface e rúcula) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de mostarda e mel | 15 ml | 65 | 5 | 5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli ao molho de tomate · Frango desfiado com milho · Manga · Palmito · Mix de folhas (alface e rúcula) · Cebola roxa · Cenoura ralada · Molho de mostarda e mel
Como Macarrão com frango desfiado, salada e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +194 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +160 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango desfiado, salada e manga e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Macarrão com frango desfiado, salada e manga e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango desfiado, salada e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 30g de proteina, Macarrão com frango desfiado, salada e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango desfiado, salada e manga?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango desfiado, salada e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 52%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli ao molho de tomate, Frango desfiado com milho, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango desfiado, salada e manga?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango desfiado, salada e manga?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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