Macarrão com frango e ervilhas calorias e nutricao
Macarrão com frango e ervilhas contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 54g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Molho cremoso (base de queijo/creme) | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso · Frango desfiado · Ervilhas · Molho cremoso (base de queijo/creme)
Como Macarrão com frango e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +110 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +185 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango e ervilhas e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Macarrão com frango e ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango e ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 31g de proteina, Macarrão com frango e ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango e ervilhas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso, Molho cremoso (base de queijo/creme), Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango e ervilhas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango e ervilhas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
