Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese calorias e nutricao
Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 39g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido (tipo cavatappi) | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Frango desfiado temperado | 50 g | 95 | 3 | 1 | 16 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Pepino fresco | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 30 g | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido (tipo cavatappi) · Frango desfiado temperado · Beterraba cozida · Pepino fresco · Maionese
Como Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +242 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +303 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +208 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 23g de proteina, Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido (tipo cavatappi), Maionese, Frango desfiado temperado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango e salada de beterraba com pepino e maionese?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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