Macarrão com frango e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Macarrão com frango e salada de repolho roxo contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 59g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Peito de frango picado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Molho cremoso (base de queijo/creme) | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 3.5 |
| Repolho roxo fatiado | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Peito de frango picado · Molho cremoso (base de queijo/creme) · Repolho roxo fatiado · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero salada)
Como Macarrão com frango e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +31 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango e salada de repolho roxo e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com frango e salada de repolho roxo e calorico com 150 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com frango e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Macarrão com frango e salada de repolho roxo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido, Peito de frango picado, Molho cremoso (base de queijo/creme)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango e salada de repolho roxo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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