Macarrão com frango em cubos, ovo e salada calorias e nutricao
Macarrão com frango em cubos, ovo e salada contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 44g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frango em cubos, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Frango em cubos grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate em fatia | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Frango em cubos grelhado · Ovo cozido · Alface picada · Tomate em fatia · Molho de tomate
Como Macarrão com frango em cubos, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +178 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +239 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frango em cubos, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Macarrão com frango em cubos, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com frango em cubos, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 44g de proteina, Macarrão com frango em cubos, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com frango em cubos, ovo e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frango em cubos, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 38%, proteina 39%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Frango em cubos grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frango em cubos, ovo e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frango em cubos, ovo e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
