Macarrão com frutos do mar e sardinha calorias e nutricao
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Macarrão com frutos do mar e sardinha contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 37g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com frutos do mar e sardinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Sardinha grelhada | 80 g | 166 | 9 | 0 | 21 |
| Camarão frito | 50 g | 125 | 7 | 4 | 11 |
| Molho de tomate com carne seca | 30 g | 65 | 4 | 2 | 5 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva (cobertura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Sardinha grelhada · Camarão frito · Molho de tomate com carne seca · Azeitona verde · Azeite de oliva (cobertura)
Como Macarrão com frutos do mar e sardinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +33 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -158 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +94 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com frutos do mar e sardinha e saudavel?
Com moderacao. Macarrão com frutos do mar e sardinha e calorico com 222 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão com frutos do mar e sardinha e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Macarrão com frutos do mar e sardinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com frutos do mar e sardinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com frutos do mar e sardinha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha grelhada, Macarrão cozido, Camarão frito
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com frutos do mar e sardinha?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com frutos do mar e sardinha?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
