Macarrão com legumes e carne calorias e nutricao
Macarrão com legumes e carne contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 68g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão | 80 g | 274 | 1.2 | 57 | 9.8 |
| Legumes | 100 g | 50 | 0.2 | 10 | 2 |
| Carne | 50 g | 100 | 4 | 0 | 15 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Caldo de carne (tablete) | 1 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão · Legumes · Carne · Óleo vegetal · Caldo de carne (tablete)
Como Macarrão com legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +165 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +131 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +206 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com legumes e carne e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Macarrão com legumes e carne e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com legumes e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 27g de proteina, Macarrão com legumes e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com legumes e carne?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 57%, proteina 23%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão, Carne, Legumes
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com legumes e carne?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com legumes e carne?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
