Macarrão com legumes e nuggets de frango calorias e nutricao
Macarrão com legumes e nuggets de frango contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com legumes e nuggets de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Nuggets de frango | 60 g | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Vagem cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Molho cremoso de queijo/legumes | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Nuggets de frango · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida · Molho cremoso de queijo/legumes
Como Macarrão com legumes e nuggets de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +117 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +178 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +83 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com legumes e nuggets de frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Macarrão com legumes e nuggets de frango e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com legumes e nuggets de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 24g de proteina, Macarrão com legumes e nuggets de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com legumes e nuggets de frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com legumes e nuggets de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 55%, proteina 17%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido, Nuggets de frango, Molho cremoso de queijo/legumes
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com legumes e nuggets de frango?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com legumes e nuggets de frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
