Macarrão com legumes e suco de beterraba calorias e nutricao
Macarrão com legumes e suco de beterraba contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 68g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com legumes e suco de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Ovo cozido picado | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Suco de beterraba | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Ovo cozido picado · Suco de beterraba
Como Macarrão com legumes e suco de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +284 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +250 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +234 kcal, mais proteina |
| Bife com macarrão e legumes | 445g | 748 | 56g | +388 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com legumes e suco de beterraba e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Macarrão com legumes e suco de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com legumes e suco de beterraba e bom para emagrecer?
Com 360 calorias por porcao, Macarrão com legumes e suco de beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com legumes e suco de beterraba?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com legumes e suco de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 76%, proteina 13%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido, Suco de beterraba, Ovo cozido picado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com legumes e suco de beterraba?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com legumes e suco de beterraba?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
