Macarrão com molho e queijo ralado calorias e nutricao
Macarrão com molho e queijo ralado contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com molho e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão (tipo rigatoni) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho cremoso | 80 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 25 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão (tipo rigatoni) · Molho cremoso · Queijo parmesão ralado
Como Macarrão com molho e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +80 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +155 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +64 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com molho e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Macarrão com molho e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com molho e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 22g de proteina, Macarrão com molho e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão com molho e queijo ralado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com molho e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão (tipo rigatoni), Molho cremoso, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com molho e queijo ralado?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com molho e queijo ralado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
