Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo calorias e nutricao
Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha refogada | 200 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Molho de tomate | 100 g | 50 | 2 | 10 | 1 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 12 | 1 | 15 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 1 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha refogada · Molho de tomate · Queijo muçarela · Pão integral
Como Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +249 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +215 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +290 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +199 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 23g de proteina, Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela, Pão integral, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de Abobrinha com Molho de Tomate e Queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
