Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo calorias e nutricao
Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha em tiras | 150 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 1.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 0.8 | 7.2 |
| Queijo gorgonzola | 15 g | 53 | 4.3 | 0.3 | 3.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha em tiras · Peito de frango grelhado · Queijo parmesão ralado · Queijo gorgonzola · Azeite de oliva (preparo)
Como Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +194 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +255 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +160 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo e saudavel?
Com moderacao. Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo e calorico com 143 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 49g de proteina, Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 5%, proteina 44%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de abobrinha com frango grelhado e queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
