Macarrão de arroz com vegetais calorias e nutricao
Macarrão de arroz com vegetais contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 28g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão de arroz com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz (Bifum) | 100 g | 109 | 0.2 | 25 | 1.8 |
| Acelga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Óleo vegetal (refogado) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz (Bifum) · Acelga · Brócolis · Óleo vegetal (refogado)
Como Macarrão de arroz com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +446 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +412 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +487 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +396 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão de arroz com vegetais e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Macarrão de arroz com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão de arroz com vegetais e bom para emagrecer?
Com 198 calorias por porcao, Macarrão de arroz com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão de arroz com vegetais?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão de arroz com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 57%, proteina 5%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz (Bifum), Óleo vegetal (refogado), Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Macarrão de arroz com vegetais?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão de arroz com vegetais?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
