Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate calorias e nutricao
Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 16.2 | 0 | 28 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.3 | 16 | 7.2 |
| Tomate cru | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queijo ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.3 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída refogada · Lentilha cozida · Tomate cru · Queijo ralado
Como Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +75 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +136 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +41 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 46g de proteina, Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Macarrão fusilli cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli com carne moída, lentilha e salada de tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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