Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo calorias e nutricao
Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Frango grelhado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Repolho roxo refogado | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.4 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango grelhado · Cenoura cozida · Repolho roxo refogado · Milho verde · Azeite de oliva (preparo)
Como Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +152 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +213 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 34g de proteina, Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Frango grelhado, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli com frango, cenoura e repolho roxo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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