Macarrão gravatinha com frango e abóbora calorias e nutricao
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Macarrão gravatinha com frango e abóbora contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão gravatinha com frango e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão farfalle cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Molho cremoso (base de creme de leite) | 40 ml | 102 | 10 | 1.6 | 1.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão farfalle cozido · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Molho cremoso (base de creme de leite) · Tomate picado
Como Macarrão gravatinha com frango e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +163 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -28 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +224 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão gravatinha com frango e abóbora e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Macarrão gravatinha com frango e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão gravatinha com frango e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 45g de proteina, Macarrão gravatinha com frango e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão gravatinha com frango e abóbora?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão gravatinha com frango e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 32%, proteina 40%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão farfalle cozido, Molho cremoso (base de creme de leite)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão gravatinha com frango e abóbora?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão gravatinha com frango e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
