Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista calorias e nutricao
Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 58g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão farfalle cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Mix de folhas (alface e radicchio) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho de salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 125 | 13.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão farfalle cozido · Molho de tomate · Ovo cozido · Mix de folhas (alface e radicchio) · Pepino · Tomate cereja · Molho de salada (vinagrete/azeite)
Como Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +148 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +209 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 17g de proteina, Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 47%, proteina 15%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão farfalle cozido, Molho de salada (vinagrete/azeite), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão gravatinha com molho de tomate, ovo cozido e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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