Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 67g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli integral cozido | 150 g | 186 | 1 | 37 | 7 |
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 246 | 14 | 10 | 20 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Batatas cozidas | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 1 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli integral cozido · Almôndegas de carne bovina · Brócolis cozido · Batatas cozidas · Molho de tomate
Como Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +111 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -80 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +172 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 30g de proteina, Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 50%, proteina 23%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Macarrão fusilli integral cozido, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com almôndegas e brócolis?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
