Macarrão parafuso com frango empanado e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Macarrão parafuso com frango empanado e legumes contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com frango empanado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Frango empanado frito | 80 g | 224 | 12 | 12 | 17 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango empanado frito · Batata cozida · Cenoura cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Macarrão parafuso com frango empanado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +70 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -121 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +131 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com frango empanado e legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Macarrão parafuso com frango empanado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com frango empanado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 27g de proteina, Macarrão parafuso com frango empanado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com frango empanado e legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com frango empanado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Frango empanado frito, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com frango empanado e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com frango empanado e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
