Macarrão parafuso com legumes e frango calorias e nutricao
Macarrão parafuso com legumes e frango contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 53g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com legumes e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Frango em cubos | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Molho de tomate com beterraba | 50 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Cenoura em cubos | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abobrinha em cubos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Frango em cubos · Molho de tomate com beterraba · Cenoura em cubos · Abobrinha em cubos
Como Macarrão parafuso com legumes e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +273 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +239 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +314 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com legumes e frango e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Macarrão parafuso com legumes e frango e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com legumes e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 27g de proteina, Macarrão parafuso com legumes e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com legumes e frango?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com legumes e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 57%, proteina 29%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso cozido, Frango em cubos, Molho de tomate com beterraba
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com legumes e frango?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com legumes e frango?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
