Macarrão parafuso com legumes e frango assado calorias e nutricao
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Macarrão parafuso com legumes e frango assado contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 54g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com legumes e frango assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Peito de frango assado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Mix de legumes (cenoura, brócolis, repolho) | 80 g | 35 | 0.3 | 7 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Peito de frango assado · Mix de legumes (cenoura, brócolis, repolho) · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão parafuso com legumes e frango assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +42 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -149 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com legumes e frango assado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão parafuso com legumes e frango assado e calorico com 161 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão parafuso com legumes e frango assado e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Macarrão parafuso com legumes e frango assado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com legumes e frango assado?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com legumes e frango assado?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Peito de frango assado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com legumes e frango assado?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com legumes e frango assado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
