Macarrão parafuso com vegetais calorias e nutricao
Macarrão parafuso com vegetais contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 50g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão parafuso com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.4 | 46.5 | 8.7 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cenoura em cubos | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Óleo vegetal/Azeite | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Ervilhas · Cenoura em cubos · Óleo vegetal/Azeite
Como Macarrão parafuso com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +319 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +380 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +285 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +169 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão parafuso com vegetais e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Macarrão parafuso com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 178 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão parafuso com vegetais e bom para emagrecer?
Com 325 calorias por porcao, Macarrão parafuso com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão parafuso com vegetais?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão parafuso com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 61%, proteina 13%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Óleo vegetal/Azeite, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Macarrão parafuso com vegetais?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão parafuso com vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
