Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura calorias e nutricao
Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4 |
| Iscas de carne bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Nuggets de frango ou empanados | 50 g | 145 | 9 | 8 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Iscas de carne bovina · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Batata cozida · Molho de tomate · Nuggets de frango ou empanados
Como Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +155 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +216 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +121 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 28g de proteina, Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina, Nuggets de frango ou empanados, Macarrão penne cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com carne, abobrinha e cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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