Macarrão penne com carne assada, frango e salada calorias e nutricao
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Macarrão penne com carne assada, frango e salada contem 815 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 54g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com carne assada, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne bovina assada (fatia) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 27 |
| Salada mista (alface, tomate, pepino, cebola roxa) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Molho de tomate/carne | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne bovina assada (fatia) · Sobrecoxa de frango assada · Salada mista (alface, tomate, pepino, cebola roxa) · Molho de tomate/carne
Como Macarrão penne com carne assada, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -171 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -362 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com carne assada, frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne com carne assada, frango e salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne com carne assada, frango e salada e bom para emagrecer?
Com 815 calorias por porcao, Macarrão penne com carne assada, frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com carne assada, frango e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com carne assada, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Carne bovina assada (fatia), Macarrão penne cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com carne assada, frango e salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~200 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com carne assada, frango e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
