Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico calorias e nutricao
Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico contem 882 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 68g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Carne assada (músculo ou acém) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 3 | 27 | 9 |
| Molho de tomate com pedaços de presunto | 50 g | 65 | 3 | 4 | 5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne assada (músculo ou acém) · Grão-de-bico cozido · Molho de tomate com pedaços de presunto · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -238 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -177 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -272 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico e calorico com 205 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Com 882 calorias por porcao, Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (músculo ou acém), Macarrão penne cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com carne assada e salada de grão-de-bico?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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