Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada calorias e nutricao
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Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada contem 746 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 70g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Frango assado | 100 g | 215 | 11 | 0 | 27 |
| Lasanha à bolonhesa com queijo | 120 g | 246 | 14 | 16 | 14 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Grão-de-bico e lentilha | 30 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Frango assado · Lasanha à bolonhesa com queijo · Alface · Grão-de-bico e lentilha
Como Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -102 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -293 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada e bom para emagrecer?
Com 746 calorias por porcao, Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa com queijo, Macarrão penne cozido, Frango assado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com frango assado, lasanha e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
