Macarrão penne com frango desfiado e legumes calorias e nutricao
Macarrão penne com frango desfiado e legumes contem 249 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 31g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne com frango desfiado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 80 g | 126 | 0.5 | 25 | 4.5 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Molho de tomate e caldo | 21 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Frango desfiado · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Molho de tomate e caldo
Como Macarrão penne com frango desfiado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +395 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +456 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +361 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +436 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne com frango desfiado e legumes e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Macarrão penne com frango desfiado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão penne com frango desfiado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 249 calorias e 21g de proteina, Macarrão penne com frango desfiado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão penne com frango desfiado e legumes?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne com frango desfiado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 50%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Frango desfiado, Molho de tomate e caldo
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne com frango desfiado e legumes?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne com frango desfiado e legumes?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
