Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado calorias e nutricao
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Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 53g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Carne moída (molho bolonhesa) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne moída (molho bolonhesa) · Filé de frango grelhado · Queijo parmesão ralado · Molho de tomate
Como Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -3 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -194 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado e calorico com 173 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 33%, proteina 39%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Filé de frango grelhado, Carne moída (molho bolonhesa)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão penne à bolonhesa com frango grelhado e queijo ralado?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
