Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 54g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Carne moída bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21 | 2 | 1 | 0 |
| Óleo vegetal/Gordura de cozimento | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Carne moída bovina · Molho de tomate · Azeitonas verdes · Óleo vegetal/Gordura de cozimento
Como Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -68 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 27g de proteina, Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Carne moída bovina, Óleo vegetal/Gordura de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão à Bolonhesa com Azeitonas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
