Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja calorias e nutricao
Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne moída bovina refogada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5.5 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Carne moída bovina refogada · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Alface crespa · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -43 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja e calorico com 162 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina refogada, Macarrão fusilli cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão à bolonhesa com salada de alface e tomate cereja?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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