Mamão com iogurte, aveia e uvas passas calorias e nutricao
Mamão com iogurte, aveia e uvas passas contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 54g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão com iogurte, aveia e uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Iogurte natural | 100 g | 60 | 3 | 5 | 4 |
| Aveia em flocos | 20 g | 75 | 1.5 | 13 | 2.5 |
| Uvas passas | 25 g | 75 | 0.2 | 20 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Iogurte natural · Aveia em flocos · Uvas passas
Como Mamão com iogurte, aveia e uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -23 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +325 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +405 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão com iogurte, aveia e uvas passas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Mamão com iogurte, aveia e uvas passas e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão com iogurte, aveia e uvas passas e bom para emagrecer?
Com 275 calorias por porcao, Mamão com iogurte, aveia e uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão com iogurte, aveia e uvas passas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão com iogurte, aveia e uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 79%, proteina 4%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Uvas passas, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Mamão com iogurte, aveia e uvas passas?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão com iogurte, aveia e uvas passas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
