Mamão com omelete de tomate e queijo calorias e nutricao
Mamão com omelete de tomate e queijo contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão com omelete de tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.4 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Canela em pó · Omelete de ovos · Tomate cereja · Queijo mussarela
Como Mamão com omelete de tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -59 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +369 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com abacate, ovo e mamão | 335g | 424 | 13g | +113 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz e mamão | 600g | 543 | 38g | +232 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão com omelete de tomate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Mamão com omelete de tomate e queijo e calorico com 88 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mamão com omelete de tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 18g de proteina, Mamão com omelete de tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mamão com omelete de tomate e queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão com omelete de tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Mamão, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Mamão com omelete de tomate e queijo?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão com omelete de tomate e queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
