Mamão com psyllium e torta salgada calorias e nutricao
Mamão com psyllium e torta salgada contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 26g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão com psyllium e torta salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Psyllium | 5 g | 15 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Torta salgada (base de ovos/queijo) | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Psyllium · Torta salgada (base de ovos/queijo) · Tomate cereja
Como Mamão com psyllium e torta salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -83 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +265 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +345 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão com psyllium e torta salgada e saudavel?
Com moderacao. Mamão com psyllium e torta salgada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mamão com psyllium e torta salgada e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 16g de proteina, Mamão com psyllium e torta salgada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mamão com psyllium e torta salgada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão com psyllium e torta salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada (base de ovos/queijo), Mamão, Psyllium
Quanto tempo leva para queimar Mamão com psyllium e torta salgada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão com psyllium e torta salgada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
