Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco calorias e nutricao
Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco contem 337 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 16.2 | 0.7 |
| Pão Integral com Sementes | 50 g | 126 | 3 | 19 | 5.5 |
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 146 | 11 | 1.8 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Pão Integral com Sementes · Queijo Minas Frescal
Como Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -85 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +263 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café | 590g | 542 | 30g | +205 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +343 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 337 calorias e 16g de proteina, Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 44%, proteina 18%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Pão Integral com Sementes, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão papaia com torrada de pão integral e queijo branco?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
