Mamão com aveia e leite em pó calorias e nutricao
Mamão com aveia e leite em pó contem 226 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 42g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão com aveia e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 250 g | 98 | 0.5 | 25 | 1.2 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.5 | 13.5 | 2.6 |
| Leite em pó | 10 g | 50 | 2.5 | 3.8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Aveia em flocos · Leite em pó
Como Mamão com aveia e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | +26 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +374 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +454 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão com aveia e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Mamão com aveia e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão com aveia e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 226 calorias por porcao, Mamão com aveia e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão com aveia e leite em pó?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão com aveia e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 75%, proteina 7%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mamão, Aveia em flocos, Leite em pó
Quanto tempo leva para queimar Mamão com aveia e leite em pó?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão com aveia e leite em pó?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
