Mamão com chia e tapioca calorias e nutricao
Mamão com chia e tapioca contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 66g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão com chia e tapioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Sementes de chia | 15 g | 75 | 5 | 6 | 2.5 |
| Tapioca | 80 g | 180 | 0.5 | 44 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Sementes de chia · Tapioca
Como Mamão com chia e tapioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -68 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +280 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +360 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão com chia e tapioca e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Mamão com chia e tapioca e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão com chia e tapioca e bom para emagrecer?
Com 320 calorias por porcao, Mamão com chia e tapioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão com chia e tapioca?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão com chia e tapioca?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 83%, proteina 0%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Sementes de chia, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Mamão com chia e tapioca?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão com chia e tapioca?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
