Mamão e Banana com Aveia calorias e nutricao
Mamão e Banana com Aveia contem 233 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 52g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão e Banana com Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.5 | 13.5 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Aveia em flocos
Como Mamão e Banana com Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | +19 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +367 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +447 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão e Banana com Aveia e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Mamão e Banana com Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão e Banana com Aveia e bom para emagrecer?
Com 233 calorias por porcao, Mamão e Banana com Aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão e Banana com Aveia?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão e Banana com Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 90%, proteina 1%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Aveia em flocos, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Mamão e Banana com Aveia?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão e Banana com Aveia?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
