Mamão e Banana com Chia e Canela calorias e nutricao
Mamão e Banana com Chia e Canela contem 229 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 51g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão e Banana com Chia e Canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Sementes de Chia | 10 g | 48 | 3 | 4 | 1.7 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Sementes de Chia · Canela em pó
Como Mamão e Banana com Chia e Canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | +23 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +371 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +451 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com pão e mamão | 560g | 334 | 12g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão e Banana com Chia e Canela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Mamão e Banana com Chia e Canela e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão e Banana com Chia e Canela e bom para emagrecer?
Com 229 calorias por porcao, Mamão e Banana com Chia e Canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão e Banana com Chia e Canela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão e Banana com Chia e Canela?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 88%, proteina 0%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Mamão, Sementes de Chia
Quanto tempo leva para queimar Mamão e Banana com Chia e Canela?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão e Banana com Chia e Canela?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
