Mamão e pão com ovos mexidos calorias e nutricao
Mamão e pão com ovos mexidos contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 51g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão e pão com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22.4 | 1 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Pão francês · Ovos mexidos
Como Mamão e pão com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | -134 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +294 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com abacate, ovo e mamão | 335g | 424 | 13g | +38 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, mamão, chia e café com leite | 362g | 217 | 12g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão e pão com ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Mamão e pão com ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão e pão com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 18g de proteina, Mamão e pão com ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mamão e pão com ovos mexidos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão e pão com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 53%, proteina 14%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Mamão e pão com ovos mexidos?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão e pão com ovos mexidos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
