Mamão picado e Iogurte com Chia calorias e nutricao
Mamão picado e Iogurte com Chia contem 240 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 30g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mamão picado e Iogurte com Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15.6 | 0.8 |
| Iogurte Natural | 170 ml | 107 | 5.1 | 8.5 | 6.8 |
| Sementes de Chia | 15 g | 73 | 4.6 | 6.3 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Iogurte Natural · Sementes de Chia
Como Mamão picado e Iogurte com Chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana e mamão com aveia e leite em pó com água | 185g | 252 | 8g | +12 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com angu, ovos mexidos e mamão | 770g | 600 | 28g | +360 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café | 590g | 542 | 30g | +302 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +440 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mamão picado e Iogurte com Chia e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Mamão picado e Iogurte com Chia e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mamão picado e Iogurte com Chia e bom para emagrecer?
Com 240 calorias por porcao, Mamão picado e Iogurte com Chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mamão picado e Iogurte com Chia?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mamão picado e Iogurte com Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 51%, proteina 12%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte Natural, Sementes de Chia, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Mamão picado e Iogurte com Chia?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mamão picado e Iogurte com Chia?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
