Mandioca, couve refogada e salada de pepino calorias e nutricao
Mandioca, couve refogada e salada de pepino contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 64g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca, couve refogada e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 240 | 0.5 | 57 | 2 |
| Couve refogada | 100 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Couve refogada · Pepino fatiado
Como Mandioca, couve refogada e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de panela com mandioca, arroz, feijão e salada | 530g | 885 | 51g | +553 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com mandioca, repolho e pepino | 480g | 820 | 44g | +488 kcal, mais proteina |
| Costela com mandioca, arroz e vinagrete | 550g | 1200 | 47g | +868 kcal, mais proteina |
| Costelinha de porco com mandioca, farofa e vinagrete | 470g | 1187 | 50g | +855 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca, couve refogada e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Mandioca, couve refogada e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca, couve refogada e salada de pepino e bom para emagrecer?
Com 332 calorias por porcao, Mandioca, couve refogada e salada de pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mandioca, couve refogada e salada de pepino?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca, couve refogada e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 77%, proteina 5%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Couve refogada, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Mandioca, couve refogada e salada de pepino?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca, couve refogada e salada de pepino?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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