Manga com Granola e Café calorias e nutricao
Manga com Granola e Café contem 244 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 47g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Manga com Granola e Café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Granola | 30 g | 120 | 4 | 20 | 3 |
| Sementes de Chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Granola · Sementes de Chia · Canela em pó · Café preto
Como Manga com Granola e Café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga | 350g | 425 | 25g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, frango e salada de manga | 360g | 362 | 26g | +118 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com arroz e salada de manga | 530g | 659 | 49g | +415 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Manga com Granola e Café e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Manga com Granola e Café e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Manga com Granola e Café e bom para emagrecer?
Com 244 calorias por porcao, Manga com Granola e Café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Manga com Granola e Café?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Manga com Granola e Café?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 77%, proteina 0%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Manga, Sementes de Chia
Quanto tempo leva para queimar Manga com Granola e Café?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Manga com Granola e Café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
