Maçã com iogurte e especiarias calorias e nutricao
Maçã com iogurte e especiarias contem 97 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 21g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maçã com iogurte e especiarias?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 120 g | 62 | 0.2 | 16.4 | 0.3 |
| Iogurte natural | 50 g | 30 | 0.8 | 3 | 2.5 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Iogurte natural · Canela em pó
Como Maçã com iogurte e especiarias se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +547 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +513 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +588 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +497 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Maçã com iogurte e especiarias e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Maçã com iogurte e especiarias e uma refeicao nutritiva. Com 56 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Maçã com iogurte e especiarias e bom para emagrecer?
Com 97 calorias por porcao, Maçã com iogurte e especiarias e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Maçã com iogurte e especiarias?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maçã com iogurte e especiarias?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 87%, proteina 3%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maçã, Iogurte natural, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Maçã com iogurte e especiarias?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~24 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maçã com iogurte e especiarias?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
