Mesa de lanches variados calorias e nutricao
Mesa de lanches variados contem 4610 calorias por porcao (231% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 222g de gordura, 600g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mesa de lanches variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uvas verdes | 300 g | 210 | 0.6 | 54 | 2.1 |
| Bolo de chocolate | 200 g | 700 | 36 | 88 | 8 |
| Bolo de fubá | 150 g | 450 | 20 | 60 | 6 |
| Pão de queijo | 200 g | 600 | 30 | 60 | 24 |
| Biscoito amanteigado | 250 g | 1250 | 75 | 130 | 10 |
| Biscoito com cobertura de chocolate | 200 g | 1000 | 60 | 100 | 8 |
| Refrigerante Coca-Cola | 1000 ml | 400 | 0 | 108 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uvas verdes · Bolo de chocolate · Bolo de fubá · Pão de queijo · Biscoito amanteigado · Biscoito com cobertura de chocolate · Refrigerante Coca-Cola
Como Mesa de lanches variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição completa com sopa e sobremesa | 800g | 773 | 49g | -3837 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mesa de lanches variados e saudavel?
Com moderacao. Mesa de lanches variados e calorico com 200 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 600g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mesa de lanches variados e bom para emagrecer?
Com 4610 calorias por porcao, Mesa de lanches variados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mesa de lanches variados?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mesa de lanches variados?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 52%, proteina 5%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito amanteigado, Biscoito com cobertura de chocolate, Bolo de chocolate
Quanto tempo leva para queimar Mesa de lanches variados?
- Corrida: ~527 min
- Ciclismo: ~608 min
- Caminhada: ~1129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mesa de lanches variados?
- kcal: 231% da ingestao diaria
- Gordura: 317% da ingestao diaria
- Carb: 300% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
