Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola calorias e nutricao
Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 14g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mexilhões | 200 g | 170 | 4 | 6 | 28 |
| Tomate picado | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Cebola picada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mexilhões · Tomate picado · Cebola picada · Azeite
Como Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais | 660g | 735 | 51g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola e saudavel?
Com moderacao. Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola e calorico com 95 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 30g de proteina, Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 17%, proteina 33%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mexilhões, Azeite, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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