Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais calorias e nutricao
Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 108g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Camarão grelhado | 120 g | 140 | 2 | 1 | 28 |
| Mexilhões cozidos | 60 g | 50 | 1 | 2 | 8 |
| Brócolos cozidos | 70 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Batata doce cozida | 80 g | 70 | 0 | 16 | 1 |
| Mandioca cozida | 80 g | 120 | 0 | 28 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Camarão grelhado · Mexilhões cozidos · Brócolos cozidos · Ovo cozido · Batata doce cozida · Mandioca cozida
Como Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +57 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +218 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais e calorico com 111 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 108g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 59%, proteina 30%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Camarão grelhado, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 54% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
