Milanesa de frango com arroz, batata e salada calorias e nutricao
Milanesa de frango com arroz, batata e salada contem 763 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 89g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Milanesa de frango com arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de frango | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Repolho branco | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Ovo cozido | 15 g | 23 | 1.5 | 0.1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milanesa de frango · Arroz branco cozido · Batata cozida · Alface · Repolho branco · Ovo cozido
Como Milanesa de frango com arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Berinjela à milanesa | 225g | 364 | 8g | -399 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -247 kcal, menos proteina |
| Feijoada com frango à milanesa e couve | 590g | 1195 | 56g | +432 kcal, mais proteina |
| Filé mignon com queijo e frango à milanesa com bacon | 410g | 1018 | 68g | +255 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Milanesa de frango com arroz, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Milanesa de frango com arroz, batata e salada e calorico com 154 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Milanesa de frango com arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 763 calorias por porcao, Milanesa de frango com arroz, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Milanesa de frango com arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Milanesa de frango com arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Milanesa de frango, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Milanesa de frango com arroz, batata e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Milanesa de frango com arroz, batata e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
