Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão calorias e nutricao
Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 67g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido (Moqueca) | 150 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Farofa | 40 g | 165 | 7 | 25 | 0.5 |
| Pirão | 60 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Molho de Moqueca (Azeite de Dendê e Leite de Coco) | 50 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido (Moqueca) · Arroz branco cozido · Farofa · Pirão · Molho de Moqueca (Azeite de Dendê e Leite de Coco)
Como Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Moqueca de Peixe | 335g | 440 | 26g | -255 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com Moqueca de Camarão e Salada Tropical | 560g | 593 | 40g | -102 kcal, mais proteina |
| Moqueca de banana-da-terra com creme de leite de coco | 260g | 418 | 4g | -277 kcal, menos proteina |
| Moqueca de Camarão com Arroz | 370g | 460 | 30g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão e saudavel?
Com moderacao. Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão e calorico com 174 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido (Moqueca), Farofa, Molho de Moqueca (Azeite de Dendê e Leite de Coco)
Quanto tempo leva para queimar Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moqueca de Peixe com Arroz, Farofa e Pirão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
